Sinu kõige lähedasem ja kestvam suhe siin maailmas on Sul iseendaga! 

Kõik teised suhted ja kogemused, mida Sa oma ellu lood, põhinevad Sinu suhtel iseendaga. Sellel, millisena Sa ennast näed ning sellel, kuidas Sa endasse suhtud ja kuidas Sa endaga suhtled, põhineb kõik muu Su elus. Sulle võib tunduda, et see milline Sa oled ja see, milline on Sinu vastastikune suhe maailmaga, on kuskilt kõrgemalt juba kunagi ammu paika pandud. See võib paljuski tõsi olla, aga tõsi on ka see, et Sul on võimalik seda oluliselt muuta.

​

Kui sõbralik ja toetav on Sinu suhe iseendaga? Kuidas Sa ennast tunned kui peeglisse vaatad? Kuidas Sa endaga räägid? Kas oled endaga sõbralik või kasutad enda kohta lauseid nagu "Ma olen ikka idioot, et ma ...", "Jälle ma ei saanud hakkama" või lausa "Kes minusugust ikka armastaks?". 

​

Sinu keha koosneb samamoodi nagu teistel inimestel ligi 50 triljonist rakust. Sinu soontes voolab 5...6 l verd. Su süda lööb üle 100000 korra päevas. Sinu ajus on ligi 90 miljardit neuronit ja Sul on päeva jooksul 60000...70000 mõtet täpselt nagu teistel inimestel. Mis on siis erinev? Miks on mõni endaga rahul ja teine ei ole? Miks usub mõni, et ta saab kõigega hakkama ja teine ei usu? Miks tunneb üks, et ta on oluline ja väärtuslik ning teine ei tunne?

​

Tõde on see, et meie kõigi kehad, sealhulgas ajud, toimivad väga sarnaselt, aga erinevus on selles, millised mõttemustrid, uskumused ja seosed me oma ajudesse kinnistanud oleme. See, millised järeldused Sa enda ja maailma kohta oled teinud, põhineb Sinu kogemustel. Kogemused põhinevad sellel, kuidas Sinu instinktid Sind ümbritseva keskkonnaga suhestunud on ehk teisisõnu, Sinu maailmapildi on loonud see, kuidas Sa elu jooksul (eriti lapsepõlves) läbielatud kogemustesse suhtunud oled ja millised järeldused Sa nende põhjal oled teinud. Põhilise osa kogemustest, mis Su elus määravad on, oled Sa saanud just varases lapsepõlves.

​

Ükskõik, mida Sa enda kohta praegu usud, ükskõik, kuidas Sa endaga läbi saad ja millisena Sa ennast näed ning ümbritsevat maailma tajud, see on okei. Lapsepõlves kui Sa põhilise osa uskumustest ja mõttemustritest omaks võtsid (ehk selgeks õppisid), käitusid Sa täiesti eakohaselt. Paljud asjad, mida Sa enda kohta uskusid ja see, kuidas Sa käitusid, võis Sulle sellel hetkel kasulik olla, Sind kaitsta ja aidata Sul ennast turvaliselt tunda või tähelepanu saada. Samas nüüd kui Sa oled vanem, targem ja kogenum, võivad need asjad Sind piirata või isegi haiget teha.

 

Sa oled alati olnud ja oled alati piisav ja väärtuslik. Ainus, mis võis tuhmuda või lausa kaduda, on Sinu usk enda piisavusse ja väärtusesse.

​

Hea uudis on see, et Sinu uskumused ning järeldused enda, elu ja maailma kohta on lihtsalt mustrid ajus - neuroloogilised ühendused. Need on lihtsalt selgeks õpitud ja elu jooksul nii palju üle korratud teadmised, et need tunduvad absoluutse tõena, aga ei pruugi seda üldse olla. Kui Sa suutsid midagi omaks võtta ehk selgeks õppida, siis suudad Sa ka ümber õppida.