Hirmudest ja kartustest ülesaamineSisemine rahutusPidev muretsemineHalbadest harjumustest lahtisaamineParemate tulemuste saavutamine spordis, äris ja muudes tegevustesSöömisharjumused, mida tahad muutaUneharjumused ja mustrid, mida tahad parandadaEnesekindluse kasvatamineKorduvad mustridFookuse ja motivatsiooni suurendaminePaljud muud emotsionaalsed ja käitumuslikud probleemid

Reeglina on vaja 2 kuni 3 seanssi.

KMT toimib nii kiiresti, kuna suurem osa seansist viiakse läbi hüpnootilises seisundis. See võimaldab jõuda alateadvuses peituvate juurpõhjuste ja seosteni. Samuti kasutatakse uskumuste ja seoste lõhkumiseks ning uute kinnistamiseks äärmiselt efektiivseid tehnikaid, mida on rohkem kui 35 aasta jooksul pidevalt täiustatud ja lihvitud. Oluline osa on ka personaalsel täpselt kliendile suunatud ~20 min pikkusel lindistusel, mida tuleb vähemalt 21-el järgneval päeval kuulata. See tugevdab ja kinnistab veelgi seansil saavutatud muutuseid. 21 päeva jooksul tekivad uued ja püsivad mõttemustrid ja harjumused mis tagavad kestvad positiivsed muutused.

Seanssi on võimalik läbi viia kui Sa oled minuga ühes ruumis või ka internetis Zoom'i vahendusel. Oluline on, et me saame omavahel segamatult rääkida ja ka näeme teineteist.Kokkuvõtvalt koosneb seanss järgnevatest osadest:Küsimustik. Sa täidad kodus küsimustiku, et saaksid rahulikult mõelda ja panna kirja vajaliku info, mis aitab meid seansi käigus. Seansi alguses käime küsimustiku veelkord üle ja täpsustame mida vaja.Vestlus. Me vestleme teemast, mida oled tulnud lahendama ja millist tulemust Sa soovid. Samuti kogun ma infot üldise taustsüsteemi kohta, mis võib otseselt või kaudselt probleemiga seotud olla, rääkides lapsepõlvest ja muudest murettekitavatest teemadest.Juurpõhjuseni jõudmine. See toimub juba hüpnoosiseisundis. Me kasutame erinevaid tehnikaid, mis aitavad alateadvusest leida probleemi juurpõhjuse ja mõista seoseid, kuidas see on viinud tänase olukorrani. Juurpõhjuse ja seoste leidmine on oluline, sest selleks, et midagi parandada ja muuta, on meil vaja seda kõigepealt mõista.Muutmine. Olenevalt eelnevalt saadud informatsioonist, kasutame erinevaid tehnikaid, et muuta Sind mitteteenivad uskused ja lõhkuda seosed algpõhjuse ja tänase probleemi vahel. Samuti loome uued ja kasulikud seosed, mis töötavad Sinu hüvanguks.Võimas personaalne audiofail. Sessiooni lõpus kui Sa oled veel hüpnoosis, teen ma võimsa ~20 min kestva alateadvusele suunatud lindistuse, mis kinnistab seansil saavutatud muutuseid ja tugevdab neid veelgi. Lindistust tuleb kuulata vähemalt 21 järgneval päeval, et tekiksid uued ja tugevad mõttemustrid ja harjumused, mis toovad kaasa püsivad positiivsed muutused.Kokkuvõte. Sessiooni lõpus, kui oled hüpnoosist välja tulnud, vestleme lühidalt sellest, mis seansil välja tuli ja millised muutused on juba tuntavad. Vajadusel annan ka mõned soovitused ja juhised, kuidas järgnevate nädalate jooksul käituda.

KMT seanss kestab tavaliselt 3 h. Sellest 1 kuni 1,5 käime üle ankeedis oleva info ning kogun ka muud taustainfot. Ülejäänud ja põhiline osa seansist toimub hüpnoosis, et jõuda probleemi tõelise juurpõhjuseni ning luua uued alateadlikud mõttemustrid.

KMT on efektiivne, sest tegeletakse probleemi juurpõhjusega ning seda tehakse alateadvuse tasandil. Selle asemel, et nädalast nädalasse ja kuust kuusse probleemist rääkida ja seda mingis mõttes iga kord uuesti läbi elada, selgitatakse KMT seansi käigus välja probleemi algpõhjus ja erinevad seosed (mitte ei keskenduta lihtsalt pealispinnale) ja nö. muudetakse ära Sind mitteteenivad uskumused. Keegi ei eelda, et käeluu paraneb kui me iga nädal uuesti trepist alla hüppame ja kätt süsteemselt samal viisil vigastame. Samamoodi on teemadega, mille juurpõhjus ja seosed on alateadvuses. Näiteks kui inimene satub pidevalt vägivaldsetesse suhetesse, ei lahenda probleemi see kui päevast päeva oma partnereid kiruda ja erinevaid kogemusi kirjeldada. Kasutades hüpnoosi abi, jõutakse seansi käigus teema juurpõhjuseni, mis enamasti peitub lapsepõlves. Näiteks võib vägivaldsetesse inimestesse kiindumise algpõhjus peituda sarnasuste leidmises oma vanemate või nende käitumismustritega (meie alateadvus tahab meid enesele arusaamatagi viia tagasi tuttavatesse situatsioonidesse), alateadlikust soovis neid inimesi "korda" teha, sest lapsena seda ei suudetud ja tavaliselt ka enda mitteväärtustamises. See on vaid üks lihtne näide, kuid lühidalt võib öelda, et KMT ei tegele probleemi analüüsimisega ja seejärel erinevate käitumistehnikate õpetamisega, vaid leiab probleemi sügava alateadliku juurpõhjuse (sest selleks, et midagi parandada on meil vaja seda kõigepealt mõista) ja seejärel muudab/loob uued kasulikud alateadlikud seosed (nö. uuendab tarkvara).

Hüpnoos on tegelikult täiesti loomulik teadvuse seisund. Me võime seda kogeda vahetult enne uinumist, vahel autoga tuttavat teekonda läbides ning hiljem seda meenutades peaaegu mitte ühtegi detaili mäletades või nii süvenenult filmi vaadates, et ei pane absoluutselt tähele kui keegi meiega samal ajal rääkida üritab. Hüpnoosis olles on meie kriitiline meel vaigistatud ja saame parema kontakti alateadvusega. Erinevalt meedia loodud ettekujutusest, ei saa hüpnoosiseisundis olevat inimest panna tegema midagi sellist, mida ta tegelikult teha ei taha. Kliendil on täielik kontroll. Hüpnoosi ajal ei teki Sul tunnet nagu läheks kuhugi teise maailma ja tihti ei teki üldse märgatavalt teistsugust tunnet. Enamasti märkavad kliendid erinevust hüpnootilise ja tavaoleku vahel alles hüpnoosist välja tulles. Reeglina on hüpnoosis olles meeldiv, rahulik ja lõdvestunud tunne ning see kestab veel mõnda aega peale seanssi. Põnev on näiteks see, et inimesed, kes kokutavad, hüpnoosis olles seda tavaliselt ei tee.

Hüpnoosi kasutamine on vajalik, sest hüpnootilises teadvuse seisundis on teadlik meel vaigistatud ja Sul on parem kontakt oma alateadvusega. See on vajalik, sest kõik meie kogemused, uskumused, käitumismustrid ja probleemide juurpõhjused on salvestatud alateadvusesse. Mõistes, kuidas need on seotud Sind vaevava probleemiga (mitte lihtsalt pealispinnaga tegeledes), on hüpnoosis võimalik kiiresti ja efektiivselt seoseid lõhkuda, muuta ja luua uued programmid, mis toimivad Sinu kasuks.

Reeglina on võimalik kõiki inimesi hüpnotiseerida. Mõne puhul käib see lihtsamalt ja kiiresti (mõne minutiga), mõne puhul võtab lihtsalt natuke rohkem aega ja seansi käigus pööran ma tähelepanu teatud näitajatele, mille järgi saan aru, kas oled piisavalt sügavas hüpnoosis. Äärmiselt harvadel juhtudel ei pruugi piisavalt sügava hüpnoosi saavutamine esimesel korral õnnestuda. Sellisel juhul saan ma Sulle spetsiaalse lindistuse teha, mida nädala jooksul kuulates harjub Su teadvus hüpnoosiga ning seejärel toimib kõik juba sama ladusalt nagu enamiku inimeste puhul.Mul on siiani olnud ainult üks klient, kes kippus seansi ajal iseenesest natuke hüpnoosist välja tulema ning läks lihtsalt veidike rohkem aega, et seanss lõpuni viia. Minu õpetaja Marisa Peer on öelnud, et tal on 35 aastase karjääri jooksul olnud ainult kaks klienti, keda ei saanud esimesel korral hüpnotiseerida.

On tõsi, et mõned inimesed suudavad paremini visualiseerida kui teised, kuid tegelikult suudavad kõik seda teha. Ka see kui Sa väljud kaubanduskeskusest ja mõtled kuhu auto parkisid või unistamine sellest, mida nädalavahetusel teha, on visualiseerimine. Tegelikult ei ole teraapia käigus vaja absoluutselt pingutada, et midagi visualiseerida, sest alateadvus teeb selle Sinu eest ära.

Hüpnoos ei ole ohtlik. See on loomulik teadvuse seisund. Vt küsimust „Mis on hüpnoos?“ Hüpnoosi tehakse ka rasedatele, et neid näiteks sünnituseks ette valmistada või kõrvaldada erinevaid hirme. Hüpnoosis olev inimene kuuleb, mis ta ümber toimub (teda lihtsalt väga ei huvita, sest mõtted ei rända nii palju ringi nagu tavateadvuse seisundis), saab vabalt rääkida ja ennast liigutada.

Ei. Hüpnoosis olles on kontroll kogu aeg kliendi käes. Hüpnoosis inimest ei saa panna tegema midagi sellist, mida ta ise ei taha ja mis tema sisemiste väärtushinnangutega kokku ei lähe. Vastasel juhul oleksid diktaatorid hüpnoosi toimel juba ammu terveid rahvaid oma tahtele allutanud või kuuleksime pidevalt uudistest, kuidas keegi hüpnotiseeriti selleks, et panna teda panka röövima või kogu oma vara hüpnotisöörile andma.

Kuigi vahel on algpõhjus teada, selgub tihti seansi käigus, et probleemi algpõhjus on tegelikult hoopis midagi muud. Samuti võivad sessiooni käigus tulla selgemalt esile seosed algpõhjuse ja probleemi vahel. Oma kogemuste põhjal julgen väita, et isegi kui keegi on tulnud teadmise ja loogilise seletusega oma probleemi juurpõhjuse kohta, on reeglina seansil selgunud hoopis midagi muud. Sama oluline kui probleemi juurpõhjuse teadmine, on ka oskuslik mõttemustrite muutmine, milleks kasutatan, olenevalt probleemist ja sessioonil kogutud informatsioonist, mitmeid erinevaid efektiivseid tehnikaid.

Ei, mälestust ja kogemust ei kustutata ja seda ei saagi teha. Tegelikult ei tekita meile valu asjad, mis on juhtunud, vaid see millise tähenduse me neile anname. Vajadusel muudetakse sessiooni käigus minevikus toimunud sündmuse tähendust või muudetakse inimene selle sündmuse suhtes ükskõikseks. Näiteks kui inimene kardab mingil põhjusel koeri, ei muutu ta peale teraapiat tavaliselt koeraarmastajaks, kes kõiki kutsikaid kallistama ja musitama hakkab, vaid pigem on ta lihtsalt koerte suhtes ükskõikne. Mälestus jääb alles, aga selle tähendus on muutunud ning kui inimene satub uuesti olukorda, mis varem teatud emotsioonid vallandas, tunneb ta ennast nüüd teisiti ja see tähendab, et saab ka teisiti käituda.

Ühel seansil tuleb keskenduda ühele probleemile. Kui püüda korraga lahendada mitut teemat, valib alateadvus ikkagi ühe välja ja keskendub sellele (reeglina kõige suuremale probleemile). Samas on erinevad asjad seotud ja lahendades ühe, võivad vabalt laheneda ka muud probleemid. Näiteks pidevast enesekriitikast vabanemisel tõuseb enesehinnang ja hirmust ülesaamine vähendab pingetunnet ja parandab une kvaliteeti.

Hüpnotiseerida ja seansi saab teha inimesele, kes seda ise soovib. Mina ei saa kellegi eest muutust luua teha ilma, et klient minuga koostööd teeks. Mina saan teha oma tööst 100 % ja ka klient peab tegema oma osast 100 %, siis tulevad muutused.Reeglina ma palun meie esimesel vestlusel kliendil 10 punkti skaalal hinnata kui palju antud probleem tema elu mõjutab ja kui väga ta tahab seda lahendada ning see on üks olulistest kriteeriumitest, mille põhjal ma otsustan seejärel, kas alustame koostööd.

Reeglina on juba seansi ajal hüpnoosist välja tulles tunda, et midagi on muutunud. Laias laastus on muutusteks kolm võimalust: Kohene muutus. Muutused toimuvad kohe seansi ajal ja järgneva 21 päeva jooksul tuleb kuulata personaalset lindistust, et saavutatud tulemusi kinnistada. Järk-järguline muutus. Sessiooni järel on tajutav, et toimunud on väikesed muutused. Järgnevate nädalate jooksul lähevad muutused järjest märgatavamaks ja tajutavamaks. See on nagu oleks seansil istutatud seeme, millest aja jooksul kasvab suur ja tugev puu. Retroaktiivne muutus. Seansi järel on tunne, et mitte midagi ei ole muutunud. Muutusi ei pruugi olla tunda ja märgata ka järgnevate päevade ja vahel isegi nädalate jooksul. Alles kolme-nelja nädala pärast kui võrrelda klienti inimesega, kes ta sessioonile eelnenud aastate jooksul oli, on tunne nagu oleks tegemist uue inimesega. Tavaliselt märkavad muutust teised inimesed. Ka siinpuhul võib protsessi võrrelda justkui seansi ajal seemne istutamisega, kuid taim ajab pikalt maa all juuri ja selleks ajaks kui ta maast välja tuleb ja tugevaks puuks sirgub, on ta vahepeal juba unustada suudetud.

Jah. Tähtis on piisavalt kiire ja stabiilne internet, veebikaamera, kõlarite/kõrvaklappide ja mikrofoni olemasolu. Oluline on, et me üksteist näeme ja kuuleme ning Sul on mugav asend ja koht, kus saad 3 tundi segamatult olla. Online ja tavaseansi vahel on mõned hästi väikesed erinevused, kuid teraapia on täpselt sama efektiivne.

Palun täida minu koduleheküljel olev kontaktivorm ja ma vastan hea meelega Su küsimusele.